L’Activité Physique Adaptée (APA) fluidifie le sang, dilate les artères et participe à la diminution de l’inflammation. Elle aide le cœur à battre plus régulièrement. Elle évite la formation de plaques de graisse en améliorant la qualité de la paroie des cellules.
L’activité physique permet, en moyenne :
Une baisse de 5 % du taux de LDL cholestérol (mauvais cholectérol),
Une hausse de 4,6 % du taux de HDL cholestérol (bon cholestérol).
Associée à une alimentation équilibrée, l’APA participe au contrôle de la surcharge pondérale et donc à l’allongement de l’espérance de vie dans les meilleures conditions en abaissant les risques cardiovasculaires.