Murat Jason

Enseignant en Activités Physiques Adaptées diplômé en 2016.

J'ai connu de nombreuses expériences professionnelles.

J'ai notamment travaillé dans une association , en établissements médico-sociaux et en structures pour personnes âgées.

Désormais je dispose de connaissances et compétences solides grâce à ces différentes situations professionnelles.

Je propose des programmes de séances qui peuvent s'adapter à tout les types de publics, de pathologies et de problématiques.

Chacun de ces programmes sont élaborés par mes soins selon une évaluation initiale qui se réalise lors du premier rendez-vous, qui se compose de tests et de questionnaires qui permettent d'évaluer vos capacités et ainsi d'établir des objectifs qui vous apporterons la motivation nécessaire pour progresser et améliorer  votre santé !

Parmi les activités que je propose, vous trouverez :

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  Des activités pour améliorer votre capacité cardio-vasculaire et respiratoire : entraînement à la marche, cardio training, course à pied (pour les plus aguerris), exercices de respiration, relaxation...

  
  


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  Des activités pour gagner en tonus musculaire et en force : gymnastique d'entretien (renforcement musculaire avec ou sans matériel, HIIT, circuit et cross training...)

  
  


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  Des activités ayant pour but de développer votre souplesse : gymnastique douce, stretching

  
  


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  Enfin, des activités spécifiques pour travailler son équilibre : prévention des chutes, parcours moteur

  
  

Si vous êtes intéressés, nous établirons ensemble un programme d'activités qui vous correspond, qui répond à vos besoins et qui vous motive !

A bientôt pour pratiquer du Sport O' Soleil !