Les bénéfices de l'accompagnement auprès d'un enseignant APA
29/06/23
Les bénéfices de l'accompagnement auprès d'un enseignant APA
Les bénéfices de l'accompagnement auprès d'un enseignant APA
- 29/06/2023
5 Millions de décès pourraient être évités chaque année si la population mondiale était plus active.
Selon l’Académie de médecine, la pratique d’une activité physique et sportive permet une réduction notable de la mortalité prématurée variable en fonction du type et du niveau d’activités effectuées. Grâce à une pratique régulière, on estime à 3 ans le gain en espérance de vie et à 6 ans le gain d’indépendance physique . Chaque quart d’heure supplémentaire d’exercice journalier réduirait en outre la mortalité globale de 4 % et la mortalité par cancer de 1 %, quels que soient l’âge et le sexe.
Une pratique régulière permet de réduire :
↘ 30% fatigue
↘ 30% les démences (-40% du risque d’Alzheimer)
↘ 50% la détresse psychologique
↘ 30% la dépression
↘ 31% du risque de maladies infectieuses (réduction de 37% de mortalité par maladie infectieuse)
↘ 35% l’insuffisance veineuse
↘ 50% de l’hypertension artérielle
↘ Coagulation sanguine
↘ Inflammation
↘ Le mauvais cholestérol (LDL)
↘ 50% du cancer du sein. 24% le risque de récidive, 28% le risque de décès
↘ 50% les risques de maladies cardio-vasculaires
↘ Gain de poids excessif
↘ Blessure après chute
↘ 45% les accidents coronaires
↘ 58% du diabète de type 2
↘ 50% du cancer du colon
↘ 40% du cancer de l’endomètre
↘ 57% du risque de récidive du cancer de la prostate
↘ Dépression
↘ Fractures (70% pour la hanche)
↘ Ostéoporose
↘ 60% le risque d’AVC
↘ De 30 à 40% le taux d’absentéisme au travail
↗ X5 la concentration d’endorphine après 30 à 45 minutes d’activité physique à plus de 60% de ses capacités respiratoire
↗ Equilibre postural
↗ Densité des capillaires
↗ Fonction endothéliale
↗ Fonction immunitaire
↗ Masse corporelle maigre
↗ Recrutement unité motrice
↗ Coordination neuromusculaire
↗ 20% la densité osseuse
↗ Diamètre des artères coronaires
↗ Bon cholestérol (HDL)
↗ Sensibilité à l’insuline
↗ Volume mitochondrial
↗ Force musculaire
↗ Volume d’éjection systolique
↗ Facultés physiques
↗ Fonction cognitive
↗ Maintien du poids
L’objectif médical et économique de la médecine n’est plus de délivrer et de rembourser des médicaments, mais plutôt de fournir au patient un maintien physiologique normal qui reposerait sur une bonne alimentation, une activité physique suffisante et, bien sûr, une dose adaptée de médicaments.
